白髪に昆布ってほんとうに効果があるんでしょうか?

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白髪に昆布?本当に効く?

 

髪毛が抜けたり白髪になると、ワカメやコンブを食べると髪が生えてきたり、黒くなったりという説があります。これは特に中年以上の方がよく言われていますよね。


本当にワカメやコンブを食べることにより抜け毛白髪に効果があるのでしょうか??。

髪の毛は体の中から生えているものです。なので、その点について考えると食べたものによって体や骨が成長するように、髪の毛も成長するので、完全に間違いとはいえないでしょう。

また、コンブにはヨードという成分が含まれているそうです。


ヨードには髪の毛に限って言えば髪の毛のつやを良くする効果があると言われてるんですね。


しかし、これはあくまでも言われているという話で、科学的根拠はないようです。

実際、髪の成分がケラチンであるので、ワカメやコンブを食べることよりも、むしろ良質のたんぱく質(肉や魚、大豆や納豆、そして豆腐)などを食べる習慣の方が大切と言えるのではないでしょうか。

つまり、抜け毛対策はげ対策白髪対策としての、昆布等の特定の食べ物が存在するわけではなく、大切なのはあくまでも栄養のバランスを考えた食事が大切なのではないでしょうか。

健康な体に健康な髪の毛が育つのは当然のことといえますよね。

髪の毛のため昆布やわかめを食べる・・・。というよりも健康な体を保つために栄養のバランスのとれた食事を心がけるようにすることをおすすめします。

 

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